Как употребление алкоголя влияет на появление лишнего веса?
Алкогольные напитки и здоровое тело — понятия, которые невозможно совместить. Употребление спиртных напитков отрицательно сказывается на внешности, приводит к нарушению обмена веществ и накоплению жировой ткани.
Как правило происходит нарушение обменных процессов. Этанол замедляет метаболизм и ухудшает клеточный обмен. Из-за регулярного потребления алкоголя нарушается эндокринный баланс. Уменьшается синтез тестостерона – гормона, отвечающего за наращивание мышц и скорость обмена веществ. В следствие этого жировые отложения начинают скапливаться в организме в большом объеме.
Также употребление спиртных напитков обычно сопровождается наличием калорийных закусок.
В состоянии опьянения снижается самоконтроль. Человек менее критично оценивает свое пищевое поведение, ему кажется, что еда вкуснее, и он теряет способность контролировать объём потребляемой пищи. В сочетании с усиленным чувством голода это неизбежно приводит к перееданию.
В итоге, алкогольные напитки в сочетании с калорийными закусками и потерей самоконтроля приводят к значительному увеличению суточной калорийности и, как следствие, к набору веса и ожирению.
Для поддержания здоровья необходимо полностью отказаться от употребления спиртного, следить за количеством употребляемой пищи и стремиться к здоровому образу жизни.
