С 28 апреля по 4 мая – Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Работа занимает значительную часть жизни, и атмосфера на рабочем месте оказывает существенное влияние на общее самочувствие.
Для сохранения здоровья на рабочих местах важно придерживаться простых, но эффективных правил:
– регулярно делать короткие перерывы для разминки и отдыха глаз;
– обеспечить комфортные условия работы;
– придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество воды;
– включать в распорядок дня физическую активность: прогулки, упражнения;
– снизить уровень стресса на рабочем месте и не допускать переутомления
Такие привычки помогают поддерживать энергию, снизить риск различных болезней и повысить работоспособность.
